Dieta de Zyzz
Filosofía
sobre la nutrición
Ninguna
comida rápida
Ningún
refresco
Ningún dulce
o azucares
El único líquido
que se debe tomar es el agua y el té verde.
Hacer 7-8
comidas diarias ya que esto enciende el metabolismo y comer una buena cantidad
de proteína en cada comida.
Ejemplo de
Dieta Diaria:
Comida 1 – 6
huevos duros, 2 tazas avena y un batido de proteína
Comida 2 –
300 g de pechuga de pollo (cocida) brócoli y arroz integral
Comida 3 –
200 gramos de atún en agua con espinaca, y pasta integral
Entrenarse.
Inmediatamente después de entrenar consumir su Proteína Whey
Comida 4 –
Carne con verduras
Comida 5 –
Carne y Coles de Bruselas
Comida 6 – 4
huevos revueltos y un poco de salmón
Comida 7 –
Una taza de requesón sin grasa 10 minutos antes de acostarse
Suplementación:
Proteína de
suero hydrolizada
Capsulas de
aceite de pescado (6 al día)
Multivitamínico
de Animal pack
Xtend para
aminoácidos ramificados
Zinc
Magnesio
Vitamina C
Té Verde
Jack3d para
energía antes del entrenamiento
Quemadores
de grasa ( Phenadrine y Inferno )
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